YouTubeで盛んに宣伝している効果なのだろうか、最近はネットメディアでもTaiChi（太極拳）に関する話題をちょくちょく目にするようになった。別段悪いことでもないが、間違った情報が多いのは困ったことである。特に誤解が多いのがTaiChi walkingなるもの。太極拳の動きをしながら歩くものだが、とんでもないこと。本当のTaiChi Walkingはネットで多く目にするものとは全く別なものなのだ。
少し考えればわかること。太極拳はその名の通り武術であり、戦闘に対応するものとして考案されたものだ。生命をかけた如何にも合理的な動きなのである。それが現代になって運動の一つとして取り入れられたものだが、その本質は変わらない。意味のない動きなどは一切ない。
間違った情報と正しい情報の２つをここに同時に掲載してみよう。
→奇妙なTai Chi Walkingなるもの
https://www.nytimes.com/2026/02/28/well/move/tai-chi-walking-balance-longevity.html
天下のNewYork Timesまで奇妙な情報を伝えている。誤解の根は深いものだと思う。
→正当的なTai Chi Walking
https://www.youtube.com/watch?v=ttzjqknCFkE
私が正しいと思う根拠は何か。素人の私が説明するよりもこのYouTubeサイトの説明文がわかりやすいのでそちらを引用することにする。
55,091 views Feb 28, 2026
Walking is the most common movement in your life — yet almost no one has been taught how to relate to gravity correctly.
Tai Chi Walking is not choreography. It is the reorganization of weight, balance, and pressure inside the body. In this foundational lesson, you will learn:
• The real benefits of Tai Chi Walking (balance, joint health, calm, structural strength)
• What Song actually means — and how to experience it
• How to settle weight fully into one foot without collapsing
• How buoyancy rises naturally when weight is organized
• How the dantian directs the pressure field forward and backward
• How stepping begins without effort
• How to integrate this into daily life
When weight settles correctly, buoyancy answers. When buoyancy rises, movement becomes light. This is not about walking slower. It is about walking correctly. Tai Chi Walking is the simplest daily practice of: Union — not fighting gravity, but organizing within it Authenticity — movement initiated from your true center Limitlessness — freedom from tension that restricts your range, balance, and power Practice it in small spaces. Practice it in your home. Practice it in your life. Organize your weight — and everything changes. — Phoenix Mountain Tai Chi Internal strength. Structural clarity. Effortless power.
Tai Chi Walkingは踊りではない
現在ネットで流布しているTai Chi Walkingはとても奇妙なもの。こんな歩き方で外を歩くことはできないだろう。せいぜい公園の片隅で一目につかないようにして。何も悪いことをしているわけでもないのだが。
日常の活動に簡単に取り入れることができる、それが本来のTai Chi Walkingであり、外目からしても奇妙な動きに見えないものである。
Tai Chi Walkingに興味があるのだが、あのような歩き方はとてもできないと思って断念してしまった人も多いのではないか。この映像で改めて本当のTai Chi Walkingを知ってもらいたいものである。
